【保存版】インスタ凍結（アカBAN）から６回復活できた方法を公開！

もしインスタ凍結したら、どうやって解除すればいいの？

具体的に、復活させる方法を知りたい！

今回は、こんなお悩みを解決する記事を書きました✨

この記事を書いている私は、

６回のアカウント復活に成功しました✨

もし…

アカBAN対策・リスクヘッジを何もしていない！

だから事前に知っておきたい！

という方は、⑥アカBAN対策から見ていただけると幸いです🌸

nana（なな）

⚠️この記事の最後に、重要なお知らせがあります🌸

最後までご覧ください！

アカBANされた背景

去年11月から始めて

1.8万フォロワー、月7桁超収益化できていたアカウントが

突然、凍結されました😭

ジャンルは、ビジネス系。「ブログSNSで稼ぐ方法」についてです。

※ 本垢が凍結されて急遽、4月3日に立ち上げたサブ垢は、1800フォロワーでした。

投稿・ストーリーズを眺めてたら、

画面がフリーズ（読み込み？）し始め、突然、アカウント凍結されました😭

3回目の時のスクショ画像しか残ってませんでした…💦

nana（なな）

まさか自分が、まさか８回も、サブ垢まで…と思うと本当に辛いですが、

誰かのお役にたてれば幸いです🙏

凍結から解除までの流れ一覧が、こちら👇

アカBANされた要因（予測）

① Instagram運営側のアルゴリズム変更

3〜4月、ブログSNS系のアカウントが、相次いでアカBANされました。

※ 「稼ぐ」「儲かる」系のワードを使っているアカウントが凍結されている印象です。

同様のアカウントを見ても、

インスタ運営側から「アカウント凍結は誤りでした」との

内容のメールが届いて復活しているので、

アルゴリズム変更による誤BANだと思われます。

私も、1回目の解除のときだけ、以下のメールが届きました。

【追記 7/21】インスタMeta社の広告規定

まさかのまさかですが…

Meta社の規定に、しっかり「稼ぐ系」がNGであることが明記されてました😇

» ビジネス系インスタ大量凍結の要因

つまり、広告で稼ぐ系がダメってことは、通常の投稿でも稼ぐ系はNGってことかと…

② DM返信

凍結解除された後に、フォロワーさんからたくさんのDMをいただきました✨

nana（なな）

ありがとうございます🥲🙏

その際に、一人一人名前は入れるように心がけていたものの、

同じような文面になってしまっていたのも、原因の一つかも知れません。

後からわかったことですが、

この記事（インスタ凍結の原因は、アンチじゃないかも？！）に書いたように

大量のDM返信も、スパム扱いされる恐れがあると思います。

③ アンチによるイタズラ通報

もちろん通報されるようなこと、

ガイドラインに違反することは一切やっていないですが、

さすがに、サブ垢までもやられたので…

ブログ収益報告が気に障った方など、アンチがいるのではないかと思います😭

…と、つい最近まで思っていたのですが、

もしかしたらアンチではないかもしれないです。

» インスタ凍結の原因は、アンチじゃないかも？！

あと最近になってわかってきた原因として、追加で２つ。

　↓

④ 凍結後に短期間で新しいアカウント（サブ垢）を作った

この記事（インスタ凍結の原因は、アンチじゃないかも？！）にも書きましたが、

アカウント凍結されてから、短期間でサブ垢を作ると、凍結リスクが高まるそうです。。

たしかに、私も4月1日に凍結されて、3日にサブ垢作ってました😭

同じメールアドレスで紐づいているので、

スパムであると誤認されてしまった可能性があります…

だからソッコー、アカBANされたのかなと🥲

⑤ 凍結解除後の、大量の連続投稿 （1回目を除く）

こちらも、最近分かったことで、

この記事（インスタ凍結の原因は、アンチじゃないかも？！）に

詳しく書きましたが、

nana（なな）

思い返せば、解除されて復活した直後から、大量のストーリーズをあげていたんですよね。。

「大量」「短期間」

この２つの要素どちらかに当てはまる行動は、

避けるのが無難かもしれません💦

アカウント復活するために試した方法５つ

凍結されると、

「あなたのアカウントは2023年◯月◯日に一時停止されました」という画面に切り替わるので、

青いボタンを押して、案内にそって「異議申し立て」を行います。

案内にそって「異議申し立て」した"後"に、

いろいろ調べて、私が実際に試した方法を５つ解説していきます。

※ ③以外、パソコンから行いました。

① Instagramヘルプセンターから異議申し立て

URL：https://www.facebook.com/help/instagram/contact/606967319425038

（⚠️ インスタ凍結画面の「詳しくはこちら」を押しても上記と同じページにアクセスできます）

② Facebookヘルプセンターから異議申し立て

URL：https://www.facebook.com/help/contact/1652567838289083

③ ２段階認証した時に届いたInstagramからのメールに直返信

メールアドレス：security@mail.instagram.com

件名：「二段階認証はオンになっています」

２段階認証時に上記のメールが届くので、直接返信しました。

nana（なな）

私は、本垢の方のメールは残っていなかったため、サブ垢を作った際に届いたメールに送りました。

※ 送信する際のメール件名には「URGENT」を入れました。（「至急」という意味）

④ サブ垢の「問題を報告」から異議申し立て

※ シェイクをOFFにもできますが、シェイクした方が、Facebookが問題をより早く発見してくれるそうです。

※ 写真アップロードもできるので、アカウント名も写ってるプロフ画像を添付して送ったこともあります。

⑤ Facebookマイページの「問題を報告」から異議申し立て

URL：https://www.facebook.com/

※ ④と同様、プロフ画像を添付して送ったこともあります。

異議申し立てのコツ＆気をつけたこと

① 異議申し立て文は、英語・日本語併記のものを送る

（英語だけのものを送ったこともありました）

② 英文の翻訳は、高精度と言われている「DeepL」を使用

DeepL：https://www.deepl.com/ja/translator

③ 時間を分けて送る

朝昼晩と3回は送ってました。

※ ネットで調べると、米国の人たちが働いてる日中に届くよう、

日本時間の22〜25時ごろ送ると良いと書かれてる方もいました。

※ 大量に送りつけると、異議申し立て送信のアクション自体も

大量行動（スパム行為）とみなされる可能性も無きにしも非ずなので、

送りすぎは禁物です。

④ もし、エラー文「本人確認を完了してください」がでたら…

Instagramヘルプセンター、Facebookヘルプセンターで送信しようと思っても

エラー文「審査をリクエストする前に、Instagramに移動して本人確認を完了してください。」

と出て、そもそも異議申し立て送信ができないことがあります。

その際は、④ サブ垢の「問題を報告」から「本人確認ができない旨の文章」を書いて、異議申し立てしました。

※ 下記に、サンプル文章をのせてるので参考にしてください。

実際に送った異議申し立て文 ５種類

https://docs.google.com/document/d/1NEFLNvisxdXETCWh3fhi8IskNntBI7yQ_lM5Vf8ed0I/edit?usp=sharing

実際に、私が異議申し立てするときに使った文章を

Googleドキュメントにまとめました！

必要な方は、複製してお使いください🥺✨

アカBAN対策

• ２段階認証
• パスワードを強力（複雑）なものに
• パスワードの定期的な変更
• アカウントステータスを毎日確認

もし、やってない方は最低限でも、これらは徹底しておくことをおすすめします🙏

アカBAN前にやっていたリスクヘッジ

① LINE公式でリスト取り（約3000人）

鍵付きのブログ記事を配布する際に、LINE登録を促すようにしていました。

なにかしらフォロワーさんに有益な情報をお渡しする時に

「プレゼント配布」など行うと、LINE登録してもらいやすいです🙆‍♀️

② Twitter運用（7000フォロワー）

Twitterは、インスタを始めるずっと前から運用していましたが、

（インスタ始めてからはリソースが足らず放置気味でした😅）

やはり1つのSNSに依存するのは危ないなと、改めて実感しました。

Twitterでは、インスタでは話せなかったような裏話的な内容もつぶやいてます。

» なな🌸ブロガー

（現在、7900フォロワー）

アカBANで得られた教訓 ３つ

① つねに最悪を想定し、早めにサブ垢をつくる

収益が上がり、調子が良い時にこそ、

常に最悪を想定して、早めにサブ垢を開始する。

nana（なな）

私はやろうと思っても後回しにしちゃってたので、

もっと早く、手をつけておけばよかったなぁ…と後悔してます🥲

② 同人格か？別人格か？慎重に考える

サブ垢を立ち上げる際には、同人格にするか、別人格にするか慎重に考える。

同人格にすれば、影響力をそのまま使えるメリットがある

一方、

アンチから狙われてしまった場合、

同人格のアカウントをすべて、失う危険性がはらんでるので…

私は影響力を使うメリットを捨てて、まったくの別人格・無名垢を

6月ごろから２アカウント運用開始しました！

» インスタ8回凍結を教訓に今後の計画とマネタイズについて

③ 稼いでることは表に出さない

実績を、数字で表に出すほど信頼性は増しますが、

一方、アンチも作ってしまいかねないので、あまり表に出さない方がいいかもしれないです。

以上、また進展・情報が入れば、

都度、情報を更新して追記していきますね😌

重要なお知らせ🎁

nana（なな）

最後まで読んでいただき、ありがとうございます🙇‍♀️

今後、

LINE登録者限定で、プレゼント記事を配布していきます。

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私個人的には、やはり2017年に「ブログSNS」を始めたことで、

人生が大きく変わりはじめ、会社を辞めて個人の力で稼げるようになったので、

1人でも多くの人に私の経験知識を届けるべく、

これからもどんな形であれ、発信を続けていくつもりです。

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LINEはよっぽどのことがない限り、凍結されることはないので、

今後は、LINEからプレゼント記事を配布していくので

今のうちに登録して待っておいていただけると嬉しいです🥰✨

» なな🌸 公式LINEの登録はこちら

（現在、登録者3000人）

まだ過去のプレゼント記事をもらってない方は、この記事からどうぞ！